Pandemia ¿Nos dió mas que covid? la soledad tambien es una enfermedad

La Pandemia

Con la pandemia cuando inició la "cuarentena" en junio del 2020 pensamos que sería eso, una cuarentena, nunca se nos ocurrió que podria durar tanto, ahora 8 de agosto del 2021 apenas se tiene la idea de retomar las clases presenciales en algunos sectores privados, realmente hizo un antes y un despues en la historia de la humanidad, cambió en todo rubro, con este aislamiento social aumentaron considerablemente la cantidad de personas con enfermedades mentales, realmente a mi  en lo personal la pandemia me cambió muchisimo la manera de ver la vida y la interacción social, pase de ser una persona realmente asocial a ser mas interactiva con las personas que convivo diario.

 

La soledad el asesino mas silencioso de todos 

 

La soledad es algo que nos daña tan lentamente que no nos damos cuenta, el ser humano es un ser social por naturaleza a pesar de que en los ultimos años hemos perdido algunos esta afinidad por socializar lo sierto es que es una necesidad humana y negarla es tan dañino como negarse alguna de las otras necesidades humanas como tomar o comer, mi experiencia con la soledad ha sido considerablemente temprana y un poco larga, nunca e sido una extrovertida, me considero muy introvertida en lo que hago, me siento agusto estando así pero aún con eso tengo amigos y circulos sociales con los que interactuo y por mi TOC aveces e recaido en ese aislamiento social que se convierte en una malacostumbre de entre mas lo haces mas lo haces, te empiezas a descuidar, empiezas a pensar "¿Porque cuidarme?" "¿Porque continuar si a final de cuentas nadie está cerca mio y que importa?", es realmente debastadora la soledad y por algo la utilizan como metodo de castigo en prisiones, y eso nos lleva a otro pensamiento.

¿Somos prisioneros de nosotros mismos?

La verdad yo pienso que si, realmente la mayoria de las barreras que tenemos en la vida son puestas por nosotros mismos, la salud mental es algo muy importante y bastante subestimada por algunos una salud mental pobremente cuidada puede llegara ser tan perjudicial como la salud fisica o incluso mas debido a que es algo intangible.

¿Como puedo cuidar mi salud mental en plena pandemia?

 

Bien, este es un tema bastante complejo debido a que no podemos encasillar todos los casos que han surgido en un solo saco, en mi experiencia personal independientemente de mi TOC para poder cuidar mi salud mental e empezado a interactuar con las personas de mi entorno, no hablo de que todos se conviertan magicamente en tus mejores amigos, hablo de tener todo un panorama de tonos de interaccion con tus allegados para poder tener matices y tener algo que contar.

Los estimulos tambien son importantes, cualquier cosa como limpiar tu cuarto, tomar un nuevo estilo de ropa, mover tus cosas de lugar son cambios que si o si benefician a tu cerebro, al ver un cambio no caes en la monotonia y el agotamiento mental, no importa si no ocupabas mover tu cama por comodidad, importaba mover cualquier cosa de tu cuarto para tu salud mental, sentir que hay un pequeño cambio puede ayudar mas de lo que te imaginas.

Otra manera de ayudar mucho a tu salud mental en esta pandemia es el hecho de salir, si yo se que puede sonar contradictorio o poco responsable pero dentro de lo que cabe puedes salir a lugares con las debidas precauciones, ver caras humanas puede ayudar porque das algo de que variar a tu cerebro

Y la mas importante es buscar ayuda terapeutica si esto no te basta, si estas pasando por momentos dificiles no dudes en buscar ayuda, nunca te guardes los problemas con los que cargas porque cargandolos tu solo solo terminaran agotandote y llevandote a  tu límite, no te pre-ocupes, ocupate, ocupate haciendo cosas sin importar que, pero hazlas, y un pequeño cambio no viene mal de vez en cuando <3 :)

(Este blog no tiene que ser usado como evidencia cientifica, no sustituye una ayuda terapeutica real)

 

(Todo lo dicho en este blog es meramente una opinion subjetiva sobre los temas que se hablan, no tiene porque tener la verdad absoluta)

Misha. A (Pandemia ¿Nos dió mas que covid? la soledad tambien es una enfermedad). 2021